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今回はスマホ老眼に関するお話です

「スマホ老眼」言葉は聞いたことはあるけど

よく知らないという方が多いのではないのでしょうか？　

老眼とスマホ老眼の違いを説明すると

「老眼」とは？

一般的な老眼は、加齢によって水晶体が硬くなったり、
毛様体筋が衰えることでピント調節機能が低下した状態です。

「スマホ老眼」とは？
スマホ老眼は至近距離でスマートフォンなどを見続けることにより、
毛様体筋が凝り固まってピント調節が上手くできなくなった状態です!

スマホ老眼チェック

☑️スマホを1日に3時間以上操作している
☑️スマホの操作直後、パッとピントが合いづらい。
☑️最近細かい字が見づらい。
☑️肩や首の凝り、頭痛などがひどくなった。
☑️目が痛い、重い、しょぼつくといった症状が長く続く

これらの症状に心当たりがある場合注意！

スマホ老眼の可能性があるかもしれません。

今日からできる！スマホ老眼対策

・スマホの長時間使用を控える。合間に休憩を挟む。

・スマホと顔の間の距離を40センチ以上離して利用する。

・普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、
　時には健康補助食品・サプリメントを利用する。
（カシスやルテイン、ブルーベリーなど）